Week-ends de découverte
de la pleine présence

Proposées sur un week-end, ces sessions permettent de découvrir la pratique de la méditation.

Y sont abordées les 3 dimensions de la pleine présence : attention, ouverture et empathie, la posture du corps (sur un coussin ou une chaise) ainsi que les deux outils essentiels : l’attention et le rappel.